【易胖體質原來是擁有優秀基因？】

「為什麽有些小孩容易胖，有些小孩卻怎麼吃都吃不胖呢？」相信很多家長們在照顧孩子的飲食時，心中都會有這樣的疑問。

易胖體質

有些小孩屬於易胖體質，吃一點點就會胖；而別的小孩吃得再多卻不會胖。也許您會覺得很不公平，但其實是因為您的孩子擁有優秀的基因，所以才是易胖體質喔！

 消化吸收好＋容易儲存脂肪

易胖體質的小孩身體很有效率，營養吸收能力較佳，只要吃一點點就足以應付日常生活所需；而吃不胖的人，營養吸收能力較差，消化不良，或是能量快速燃燒，需要吃很多才能獲得足夠的熱量。所以易胖體質的小孩不用吃的跟一般小孩一樣多，否則身體會機多餘熱量轉變成脂肪儲存在體內。其實擁有易胖體質的小孩應該高興，因為這是祖先留下來給他的優秀基因，讓他能夠耐餓。只是在現代要多加注意這項優勢，因為稍微吃多就容易導致發胖。

避免「小胖子養成計畫」

重點：小孩不可以養得太胖。可以營養充足，但不可以虛胖，體重不要過重，因為人的脂肪細胞在小時候成長時就決定了。若小學時是小胖子，那麼成人後大概也是胖的；反之若小時候體型正常，長大後即使胖，也比較容易瘦下來。

怎麼減肥？

首先，可以透過我們兒童基因的檢測項目，確認小孩是否為易胖體質以及各種營養素的需求量。若有易胖體質，就要讓孩子吃得比別的小孩少。所謂的少不是要吃得營養不良，而是要了解孩子各種營養的需求量，並盡量只吃高營養的食物，例如：澱粉類要吃粗糙的五穀雜糧；蛋白質可以吃瘦肉、豆腐、豆干、堅果；蔬菜水果則選擇有機種植者，化肥種植的沒什麽營養、味道也不好。相對於這些高營養密度的食物，就是垃圾食物了，例如：漢堡、炸雞、甜甜圈、蛋糕、餅乾、麵包等等。以麵包為例，使用白麵粉製成，營養密度並不高。此外，澱粉容易使人發胖，而小麥又是所有澱粉中最容易使人發胖的，也最容易使人過敏、血糖不穩。

環球將風行歐美的科學育兒觀念帶回台灣，已幫助超過1200位以上的家長與孩子！

→立即了解：兒童全方位基因檢測

→我有問題：預約免費一對一諮詢

→即時問答服務：加入Line客服

• 內湖教育館地址：台北市內湖區星雲街150巷32號B1

• 諮詢專線：02-2793-5333